لباس نوزادی پسرانه
لباس نوزادی دخترانه
سرهم نوزادی پسرانه
سرهم نوزادی دخترانه
زیردکمه نوزادی پسرانه
زیردکمه نوزادی دخترانه
بلوز شلوار نوزادی پسرانه
بلوز شلوار نوزادی دخترانه
ترک های پوستی بعد از زایمان و راهکارهای درمان آن
به احتمال زیاد، حتی قبل از باردار شدن، درباره ترک های پوستی شنیده‌اید و شاید هم نگران باشید. ما اینجا هستیم تا به همه این سوالات پاسخ دهیم.
بدون شک بارداری منجر به ایجاد تغییرات زیادی در پوست شما می گردد. بعد از زایمان بیشتر این تغییرات از بین می روند و بعد به شکل عادی خودش بر می گردد، اما گاهی وقت ها پوست به شکل شل خودش باقی می ماند. پوست از کلاژن و الاستین ساخته شده است، بنابراین با افزایش وزن حالت انبساط در بدن رخ می دهد. زمانی که پوست کشیده می شود، ممکن است برای اینکه دوباره با حالت اول خود برگردد دچار مشکلاتی شود.
پوست شل از نظر روحی برای زنانی که می خواهند بدنشان به حالت قبل از بارداری برگردد، بسیار آزار دهنده است. اما این حائز اهمیت است که به خاطر داشته باشید که ممکن است این فرآیند زمانبر باشد. بدن شما با زایمان کار شگفت انگیزی انجام می دهد، پس خیلی به خودتان سخت نگیرید. اگر به تغذیه در دوران بارداری خود و همچنین به تغذیه پس از زایمان تان توجه کنید، به خوبی می توانید از بروز این علائم جلوگیری کنید. ما در این مقاله قصد داریم درباره ترک های پوستی بعد از زایمان و راه کارهای مقابله با آنها اطلاعاتی را در اختیار شما قرار دهیم. در ادامه این مقاله همراه ما باشید و از طریق مقالات دانش مادرانه پاسخ سوالات خود را دریافت کنید.
علائم ترک های پوستی چیست؟
علائم ترک های پوستی ، که به عنوان “striae gravidarum” در بارداری شناخته می شوند، اساساً نوعی اسکار هستند.
آنها مانند رگه های فرورفته روی پوست شما به نظر می رسند و می توانند صورتی، قرمز، سیاه، آبی یا بنفش باشند. همه چیز به این بستگی دارد:
- چگونه ترک های پوستی ایجاد می شوند
- جایی که ترک های پوستی روی بدن شما بوجود می آیند
- چه مدت زمانی از ایجاد ترک های پوستی می گذرد
گاهی اوقات، هنگامی که علائم ترک های پوستی برای اولین بار ظاهر می شوند، ممکن است کمی برآمده احساس شوند، اما در نهایت فرورفتگی های جزئی در پوست شما دیده می شود. وقتی برای اولین بار ظاهر می شوند، ممکن است خارش هم داشته باشند.
چه چیزی باعث ترک های پوستی می شود؟
همانطور که از نام آنها پیداست، علائم ترک های پوستی با کشش سریع پوست ایجاد می شوند. این کشش در واقع ساختارهای حمایتی را در لایه میانی یا پایینی بافت‌های پوست پاره می‌کند و جای زخم را ایجاد می‌کند.
ترک های پوستی معمولاً در طول جهش‌های رشد، افزایش وزن سریع یا البته بارداری اتفاق می‌افتند. در واقع تا 90 درصد از افراد باردار در سه ماهه سوم بارداری دچار ترک های پوستی می‌شوند در نواحی ذیل است:
- شکم
- باسن
- سینه ها
- ران
با این حال، همه افراد دچار ترک های پوستی نمی‌شوند، و همه آنها با شدت یکسانی دچار آن نمی‌شوند.
برخی از افراد فقط از نظر ژنتیکی بیشتر از دیگران مستعد ابتلا به ترک های پوستی هستند. بنابراین، اگر مادر یا مادربزرگتان ترک های پوستی را در دوران بارداری در روی بدن خود داشته‌اند، احتمال زیادی وجود دارد که شما نیز دچار آن شوید.
کورتیزون، که هورمونی است که توسط غدد فوق کلیوی ساخته می‌شود، می‌تواند خاصیت ارتجاعی پوست شما را تضعیف کند و احتمال ایجاد ترک های پوستی را افزایش دهد. به همین دلیل است که اگر از کورتیکواستروئیدها استفاده می‌کنید یا شرایط خاصی مانند سندرم کوشینگ یا سندرم مارفان دارید، ممکن است بیشتر دچار ترک های پوستی شوید.
تحقیقات می دهد که در دوران بارداری، اگر جوان تر هستید یا اگر خیلی سریع وزن اضافه می کنید، احتمال ابتلا به ترک های پوستی بیشتر است و سطح هورمون در دوران بارداری نیز می تواند نقش داشته باشد.
منظور از ترک های پوستی بعد از زایمان
بر اساس آکادمی پوست آمریکا، ترک های پوستی که شامل رگه های فرورفته یا خطوط رنگی روی پوست شما هستند ممکن است بعد از زایمان ظاهر شده یا بیشتر گردند. آنها در دوران بارداری به دلیل گشاد شدن و کشیدگی پوست و همچنین در نتیجه افزایش و کاهش وزن به طور شایعی رخ می دهند. بیایید یک چیز را کاملاً روشن کنیم. این ترک های پوستی کاملا رایج و طبیعی است. با این حال اگر دوست دارید آنها نباشند باز هم طبیعی است. کرم‌های ترک های پوستی زیادی وجود دارند که با تغییر بدن در طول بارداری، از بروز ترک ها جلوگیری می‌کنند.
چرا باید از ترک های پوستی جلوگیری کرد
در دوران بارداری، علائم ترک های پوستی روی سینه‌ها، شکم، باسن و ران‌ها ایجاد می‌شود. حقیقت این است که در حالی که تحقیقات زیادی در مورد اثربخشی درمان‌های موضعی وجود ندارد، جلوگیری از ترک های پوستی آسان‌تر از به حداقل رساندن آنها پس از تشکیل کامل است. می توانید از کرم های ضد ترک به عنوان یک اقدام پیشگیرانه استفاده کنید. برای اینکه بهترین نتیجه را بگیرید به محض اینکه متوجه شدید باردار هستید شروع به استفاده از این کرم ها کنید و بعد از زایمان نیز به استفاده از آنها ادامه دهید.
استفاده از کرم های ضد ترک ممکن است به طور کامل از ترک یا علائم آن جلوگیری نکند اما ممکن است با بهبود خاصیت ارتجاعی پوست و صاف کردن پوست، به کاهش برجسته و قابل توجه آن کمک نماید. علاوه بر این، استفاده از کرم های ضد ترک می تواند راهی فوق العاده برای شما باشد تا با بدن خود در تماس باشید و در طول بارداری مقداری TLC به خود بدهید. سعی کنید از این کرم ها در برنامه روزانه تان استفاده نمایید.
درمان قطعی ترک های پوستی پس از زایمان
برای بهبود ترک‌های پوستی پس از زایمان، ترکیب روش‌های طبیعی با محصولات درمانی می‌تواند بسیار مؤثر باشد. استفاده از کرم‌ها و روغن‌های غنی از ویتامین E، کلاژن، هیالورونیک اسید و روغن‌های طبیعی مانند روغن نارگیل و آرگان به تقویت و ترمیم بافت پوست کمک می‌کند. علاوه بر این، درمان‌های پیشرفته مانند لیزر فرکشنال و میکرونیدلینگ تحت نظر پزشک، با تحریک تولید کلاژن، به بهبود ظاهر ترک‌ها کمک می‌کند. همچنین، مصرف آب کافی و رژیم غذایی سرشار از پروتئین، ویتامین‌ها و مواد معدنی نقش مهمی در بازسازی و تقویت پوست دارد. پیگیری مستمر این روش‌ها می‌تواند نتایج ماندگاری به همراه داشته باشد.
بنابراین، چه راه هایی برای محو کردن ترک های پوستی وجود دارد؟
به گفته دیگری، به طور کلی، به نظر می رسد که درمان ترک های پوستی زودرس مؤثرتر از درمان علائم پیری است. بنابراین، اگر می توانید، سعی کنید درمان خود را زودتر شروع کنید، هر چند اگر نمی دانستید ناامید نشوید. برای شروع خیلی دیر نیست.
هر درمانی برای همه یکسان عمل نمی کند. به همین دلیل بهتر است با متخصص پوست یا پزشک خود صحبت کنید. آنها می توانند گزینه های مختلف را با شما در میان بگذارند و به شما کمک کنند تا بفهمید چه چیزی برای شما و پوست شما بهتر است.
در اینجا چند گزینه وجود دارد که ممکن است به آنها توجه کنید:
لایه برداری شیمیایی
لایه برداری شیمیایی روش های زیبایی برای لایه برداری پوست شما هستند. آنها می توانند توسط پزشک، متخصص پوست یا جراح پلاستیک شما انجام شوند.
لایه برداری با اسید گلیکولیک باعث تحریک تولید کلاژن در پوست شما می شود. دانشمندان در طول تحقیقات متوجه شدند که این نوع لایه برداری می تواند در درمان ترک های پوستی موثر باشد.
لیزر درمانی
لیزردرمانی ها درمان های پزشکی هستند که از طول موج های خاص نور برای کاهش موارد زیر استفاده می کنند:
- درد
- ورم
- جای زخم
مطالعات متعدد نشان داده اند که لیزر درمانی می تواند با افزایش تولید کلاژن پوست، بازیابی فیبرهای الاستین و ضخیم شدن لایه اپیدرم، ظاهر ترک های پوستی را کاهش دهد. با این حال، قبل از صحبت با پزشک یا متخصص پوست باید بدانید که لیزر درمانی می تواند گران باشد و احتمالاً قبل از مشاهده نتایج، درمان های مکرر را شامل می شود.
میکرودرم ابریژن
میکرودرم ابریژن یک روش کم تهاجمی است که متخصصان پوست از آن برای بهبود رنگ و بافت پوست استفاده می کنند. برای درمان های زیر استفاده می شود:
- آسیب خورشید
- لکه های سنی
- جای جوش
- چین و چروک
میکرونیدلینگ
میکرونیدلینگ یک روش مراقبت از پوست است که اعتقاد بر این است که به کاهش چین و چروک و اسکار کمک می کند.
از سوزن های ظریف برای سوراخ کردن پوست استفاده می کند. همانطور که این جراحات کوچک بهبود می یابند، می تواند پوست را جوان کند. معمولاً در یک سری چهار تا شش جلسه انجام می شود. میکرونیدلینگ علائم ترک های پوستی زودرس و دیررس را در یک دوره 4 هفته ای بهبود می بخشد.
مطالعات نشان داد که علائم کشش پس از یک تا چهار دوره درمان کاهش می یابد. به نظر می رسد بهتر از میکرودرم ابریژن عمل می کند.
فرکانس رادیو
فرکانس رادیویی یک روش غیر تهاجمی است که از امواج رادیویی برای گرم کردن لایه‌های عمیق‌تر پوست در تلاش برای:
- روند طبیعی بهبود زخم بدن خود را فعال کنید
- تولید کلاژن را تحریک می کند
- پوست خود را سفت کنید
فرکانس رادیویی و میدان‌های الکترومغناطیسی با پالس چندقطبی طول و عرض علائم کششی را کاهش می‌دهند. یکی دیگرمطالعه آزمایشیمنبع مورد اعتماداز سال 2012 دریافتند که فرکانس رادیویی مورد استفاده همراه با اولتراسوند ظاهر ترک های پوستی را کاهش می دهد.
با این حال، از آنجایی که این مطالعات بسیار کم بودند و افراد کمی را به عنوان سوژه های تحقیق درگیر می کردند، قبل از اینکه پزشکان بتوانند به این نتیجه برسند که این تکنیک برای همه کارآمد خواهد بود، تحقیقات بیشتری مورد نیاز است.
اگر علاقه مند به امتحان روش درمانی فرکانس رادیویی هستید، با متخصص پوست خود صحبت کنید تا ببینید آیا آن را به شما توصیه می کند یا خیر.
ژل ها یا کرم های موضعی حاوی اسید هیالورونیک
استفاده از اسید هیالورونیک برای رفع علائم ترک های پوستی اولیه، ممکن است باعث شود کمتر دیده شوند که با ماساژ روزانه به کاهش آن ها کمک می کند.
کرم های تجویزی با ترتینوئین
کرم هایی که دارای ترتینوئین به عنوان یک ماده هستند می توانند ظاهر ترک های پوستی را بهبود بخشند، به خصوص اگر کرم ها در اوایل روز و هر روز استفاده شوند.
ترتینوئین یک رتینوئید است که به سرعت گردش سلولی پوست و تحریک رشد کلاژن کمک می کند.
فقط متخصص پوست می تواند کرم حاوی ترتینوئین را تجویز کند. با این حال، اگر هنوز باردار هستید، به هیچ وجه نمی توانید از رتینوئیدها استفاده کنید زیرا می توانند منجر به نقص مادرزادی شوند.همچنین در صورت شیر خوردن نوزاد از شما می تواند برای او مشکل ساز شود.
کرم های ویتامین E
این توصیه بسیار محبوب است. تقریباً تمام کرم هایی که می توانید بدون نسخه یا در داروخانه بخرید.
همانطور که گفته شد، اگر بخواهید از کرم هایی با این نوع مواد استفاده کنید، مطمئناً ضرری نخواهد داشت. استفاده از آنها در دوران بارداری بی خطر است و می تواند به مرطوب نگه داشتن پوست شما کمک کند، که خود نیز باعث کمتر شدن خارش پوست می شود!
روغن زیتون یا روغن بادام
اگر بخواهید آن را امتحان کنید، هیچ ضرری نخواهد داشت و برخی از مردم گفته اند که باعث می شود احساس بهتری داشته باشند.
چرا از کرم ضد ترک پوستی پیشگیرانه استفاده کنیم؟
در دوران بارداری، علائم ترک های پوستی روی سینه‌ها، شکم، باسن و ران‌ها ایجاد می‌شوند.
حقیقت این است ،در حالی که تحقیقات زیادی در مورد اثربخشی درمان‌های موضعی انجام نشده است، جلوگیری از ترک های پوستی آسان‌تر از به حداقل رساندن آنها پس از تشکیل روی پوست است.
می توانید از کرم ضد ترک پوستی به عنوان یک اقدام پیشگیرانه استفاده کنید. برای گرفتن بهترین نتیجه، به محض اینکه متوجه شدید باردار هستید شروع کنید و بعد از زایمان ادامه دهید.
استفاده از کرم ضد ترک پوستی ممکن است به طور کامل از علائم ضد ترک پوستی جلوگیری یا از بین نبرد، اما ممکن است با بهبود خاصیت ارتجاعی پوست و صاف کردن پوست، به کاهش برجسته و قابل توجه آن کمک کند.
بعلاوه، استفاده از کرم استرچ مارک می تواند راهی فوق العاده برای شما باشد تا با بدن خود در تماس باشید و در طول بارداری مقداری TLC به خود بدهید.
سعی کنید از کرم های ضد ترک پوستیی مارک در یک برنامه معمول مراقبت از خود استفاده کنید، که ممکن این برنامه های مراقبتی شامل ماساژ ، لایه برداری ، یا یک حمام باشد.
در کرم رفع ترک پوستی یا ضد ترک پوستی به دنبال چه چیزی باشیم
تصمیم بگیرید که آیا کرمی می خواهید که معطر یا بدون عطر باشد. لیست مواد تشکیل دهنده را برای محرک های احتمالی اسکن کنید، به خصوص اگر آلرژی یا حساسیت دارید. و در دوران بارداری و شیردهی از محصولات حاوی رتینوئید خودداری کنید.
محصولی را انتخاب کنید که حاوی موادی مانند:
- کره آجیل (مانند کاکائو ، شی یا جوجوبا )
- ویتامین های A و E
- اسید هیالورونیک
- روغن نارگیل، آرگان یا گل رز
- آلوئه ورا
- پپتیدها
نحوه انتخاب بهترین کرم های ضد ترک پوستی
بازار مملو از کرم های ضد ترک پوستی است که نتایج شگفت انگیزی را نوید می دهد. ما فهرست‌های مواد تشکیل دهنده و بررسی‌های محصول را جستجو کرده‌ایم تا به شما کمک کنیم جستجوی خود را محدود کنید. اگر احساس می‌کنید در انتخاب خود گمراه شده‌اید، در ادامه مطلب بخوانید تا نگاهی به برخی از انتخاب‌های برتر ما بیندازید تا بتوانید خریدی درست را داشته باشید.
سرهمی نوزادی دانالو مدل دایناسور 130
317,000 تومان
سرهمی نوزادی اچ اند ام مدل بیسکوییتی 173
276,000 تومان
سرهم نوزاد لیندکس زیپدار مدل راسو 272
312,000 تومان
سرهمی نوزادی بافت مدل ساده 260
405,000 تومان
سرهمی نوزادی بافت مدل خرس 250
435,000 تومان
سرهمی نوزادی وارداتی مدل زیپدار 155
299,000 تومان
سرهمی نوزادی وارداتی مدل راه راه 338
290,000 تومان
سرهمی نوزادی وارداتی مدل کبریتی 222
272,000 تومان
سرهمی نوزادی وارداتی مدل راسو راه راه 248
314,000 تومان
سرهمی نوزادی جورابدار مدل جنگل 255
314,000 تومان
سرهمی نوزادی وارداتی مدل اسکامپ 305
قیمت اصلی: 277,000 تومان بود.259,000 تومانقیمت فعلی: 259,000 تومان.جهت خرید سرهمی نوزادی پسرانه کلیک کنید.
بهترین کرم ها برای محو ترک های پوستی در دوران بارداری
برخی از بهترین کرم ترک های پوستی که نتایج خوبی برای خانم ها پس از زایمان داشته است در ادامه آورده ایم:
- کرم مارک موستلا
- بهترین کرم برای پوست های حساسEarth Mama Belly Butter
- بهترین کرم مارک ارگانیکGlow Organics Belly Butter
- بهترین کرم برای ضد ترک پوستی Burt’s Bees Mama Bee Belly Butter
- بهترین روغن مراقبت از پوست Bio-Oil
- بهترین کرم مارک چند منظوره: لوسیون ماساژ فرمول کره کاکائو پالمر برای علائم ضد ترک پوستی
- بهترین مومیایی کننده بدون عطر Munchkin Milkmakers All-Natural Belly Balm
7 راهکار برای سفت شدن پوست شل بعد از بارداری
در اینجا مواردی وجود دارد که می توانید برای کمک به سفت شدن پوست شل انجام دهید.
1. برنامه روتین ورزشی داشته باشید
ورزش کاردیو می تواند به چربی سوزی و تقویت عضلات شما کمک کند.شما می توانید پیاده روی سریع، شنا، آهسته دویدن یا دوچرخه سواری را امتحان کنید. قبل از آغاز یک روتین جدید، از پزشکتان بپرسید که آیا شروع مجدد ورزشی مشکلی برایتان ایجاد نمی کند. به آرامی شروع کنید و کم کم به سمت فعالیت های شدیدتر بروید. ورزش منظم می تواند به جلوگیری یا به حداقل رساندن شلی پوست، کمک کند.
2. چربی ها و پروتئین های سالم بخورید
خوردن پروتئین ها و چربی های سالم می تواند به عضله سازی شما کمک زیادی کند. پروتئین همچنین می تواند حاوی کلاژن باشد. نیاز فردی شما به پروتئین بر اساس میزان ورزش و همچنین قد و وزن شما متفاوت است. همچنین در صورت شیردهی ممکن است به پروتئین بیشتری نیاز داشته باشید.
3. تمرینات قدرتی منظم را تست کنید
تمرینات قدرتی را برای فرم دادن و تقویت عضلات اضافه نمایید. ایجاد عضله نیز ممکن است تاثیر مثبتی بر پوست شل داشته باشد.حرکت دراز نشست چربی های اضافه را از بین می برد اما کلاس‌های پیلاتس و یوگا شامل حرکاتی هستند مانند پلانک که شما را مجبور می‌کند تا عضلات مرکزی، لگن و باسن خود را برای مدت طولانی سفت نمایید. این روش عضلانی را بهبود می بخشد و به سفت شدن و بالا رفتن قدرت عضلات کمک می کند. گر در کلاس ورزش شرکت می کنید یا با یک مربی کار می کنید، به مربی اطلاع دهید که به تازگی زایمان کرده اید. ممکن است حرکات خاصی وجود داشته باشد که نباید آنها را انجام دهید.
4. آب بنوشید
آب به آبرسانی پوست و انعطاف پذیری بیشتر آن کمک قابل توجهی می کند. بدن شما با آب بیشتر نیز کارآمدتر است. بدن تان می تواند به راحتی چربی بسوزاند و احتباس آب در شکم شما را کاهش دهد.
5. ماساژ با روغن ها
برخی از روغن های گیاهی ممکن است به ترمیم پوست کمک کنند. ین ممکن است به دلیل محتوای آنتی اکسیدانی و خواص ضد التهابی آنها باشد. به عنوان مثال، روغن بادام حالت ضد ترک پوستیی پوست را بهتر می کند. روغن‌های ضروری در روغن‌های حامل رقیق می‌شوند که فواید خاص خود را برای سلامت پوست دارند. سعی کنید روغن های حامل مانند روغن جوجوبا یا روغن نارگیل را در امتداد خط شکم بمالید تا به سفت شدن پوست کمک کند. همچنین می توانید به این ترکیبات روغن کندر نیز اضافه نمایید.
6. محصولات سفت کننده پوست را امتحان کنید
چندین محصول سفت کننده پوست در بازار وجود دارد که برای افزایش کلاژن و الاستین در پوست شما طراحی شده است. موادی مانند کلاژن، ویتامین C و رتینوئیدها ممکن است به پوست کمک کنند تا بخشی از استحکام خود را بازیابند.
7. می توانید به چشمه های آب معدنی بروید
چشمه های آب معدنی در برخی از مواقع خاص کار می کنند. آنها می توانند به طور موقت به سفت شدن پوست کمک کنند. ممکن است پودر کلپ، نمک دریا یا خاک رس را در آبهای معدنی مشاهده نمایید. اینها به سم زدایی، نرمی و سفت شدن پوست کمک قابل توجهی می کنند.
8. جراحی زیبایی شکم
ابدومینوپلاستی یا جراحی زیبایی شکم، گزینه ای برای سفت کردن عضلات و برداشتن پوست اضافی است. اما جایگزینی برای کاهش وزن یا یک برنامه ورزشی نیست. در طول عمل جراحی، پزشکان برای برداشتن پوست اضافی شکم را برش می دهند. پوست باقی مانده به هم بخیه می شود و همچنین ممکن است یک سوراخ جدید برای ناف ایجاد شود. طبق گفته انجمن جراحان پلاستیک آمریکا (ASPS) هزینه متوسط جراحی شکم 6253 دلار است. این شامل بیهوشی، امکانات اتاق عمل یا سایر هزینه های مرتبط نمی شود. در حالی که بیشتر بیمه‌های درمانی این جراحی را پوشش نمی‌دهند، بسیاری از جراحان پلاستیک برنامه‌های تامین مالی را به بیماران ارائه می‌دهند.
اگر روش جراحی را انتخاب می کنید، انجمن جراحان پلاستیک آمریکا توصیه می‌کند که حتما جراح پلاستیکی را انتخاب کنید که در این زمینه تخصص و تجربه لازم را داشته باشد.
چه مدت می توانم انتظار داشته باشم که بهبودی طول بکشد؟
بدن هر کس به طور متفاوتی در روند بهبود جواب می دهد، بنابراین مهم است که سعی کنید صبور باشید. بهبود همچنین بستگی به این دارد که علائم ترک های پوستی شما با چه شدتی شروع شود و چه گزینه درمانی را امتحان کنید. برای داشتن درمان سریعتر و موثر تر بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.
نتیجه گیری
بارداری بدن شما را به روش های مختلفی تغییر می دهد. همانطور که شکم شما رشد می کند، پوست باید منبسط شود. پس از زایمان، پوست شکم برخی از زنن به حالت شل باقی می ماند. اگر این احساس شما را آزار می دهد، برخی از درمان های خانگی وجود دارد که ممکن است به سفت شدن مجدد آن کمک کند. بسته به اینکه چه مقدار از پوست باقی مانده است، می توانید جراحی الکتیو را نیز برای برداشتن اضافی انتخاب نمایید. بچه دار شدن کار بزرگی است. به یاد داشته باشید: بدن شما چیزهای زیادی را پشت سر گذاشته و کودک شما را به دنیا آورده است. این علائم ترک های پوستی گواهی است بر آنچه شما از سر گذرانده اید و دلیلی ندارید که از آنها خجالت بکشید.
منبع: thebump
